Kind reminder: зима, особливо грудень, це період уповільнення. Період, коли ми проводимо час в тиші, наодинці з собою, нікуди не поспішаючи. Тоді наше тіло і розум почувають себе добре та у гармонії.
Але у суспільстві склався інший ритм для грудня – коли всі справи треба закінчити, підвести підсумки року, поставити цілі на майбутнє, купити всім подарунки, встигнути зробити все, на що досі не могли знайти часу. Не дивно, чому саме в цей період ми часто відчуваємо тривогу, стрес і дисгармонію.
Поспіх – це не те, як ми повинні проводити зиму. Нашому тілу і нашій душі, самою природою, цей час відведений для відпочинку, для ковдри і теплого чаю, а також для ковзанів, прогулянок лісом та теплих неспішних розмов.
Ми пропонуємо вам, щоб вашою зимовою мантрою стала фраза: “Правильно – це так, як потрібно мені”
Спробуйте робити те, що ви дійсно хочете. Не підганяйте себе, не ставте цілі на 2020 рік, не підводьте підсумки 2019, якщо не хочете цього. Робіть те, що відчуваєте потрібним тут і зараз. Те, що дійсно приносить вам радість і спокій. Слухайте себе, своє тіло. Воно завжди має що сказати.
Чому ви заслужили відпочинок? Спитаєте ви. Саме тому що за цей рік ви зробили багато важливого і потрібного. Ви змінились, ви вчились, ви побачили світ новими очима, пройшли крізь труднощі, відкрили для себе щось нове та незвідане раніше. І взагалі, відпочинок – як і любов, не потрібно заслуговувати і оправдовувати.
Як уповільнитись, сфокусуватись на головному і зупинити тривогу напередодні нового року?
- Не намагайтеся встигнути все до кінця року. Ставте не більше трьох задач на день, і робіть свої справи у комфортному для вас темпі.
- Проводьте менше часу в соціальних мережах. Відкладіть телефон за годину до сну, і не перевіряйте інстаграм хоча б годину після того як прокинулись зранку. Замість цього прочитайте декілька сторінок книги. І відключіть сповіщення там, де це можливо.
- Виділіть годину в день для себе: наповніть ванну, запаліть аромасвічку, підіть на масаж, або в баню. До речі, ароматерапія підтримує імунітет, заспокоює, покращує сон і підіймає настрій. Оберіть ефірне масло, яке вам до душі, добавляйте у ванну, або просто капайте декілька капель на долоні, розітріть і дихайте.
- На вихідних прогуляйтися в лісі, або поїдьте за місто. Багато свіжого повітря – запорука здоров’я! І не забувайте про ковзани та інші зимові радощі.
P.S. Не переживайте про новорічні подарунки. Адже про них ми вже давно подбали!
Гарних свят та нових досягнень у новому році. Завжди ваш Simple Home.