Любов, сім’я, відносини – одні з найважливіших життєвих цінностей. Проте занурившись з головою в рутину ми часто забуваємо про це. Що може допомогти нам покращити відносини у сім’ї?
1. Говоріть те, що відчуваєте. “Мені неприємно, коли ти так робиш”, замість “ти мене бісиш, не хочу з тобою говорити”. Здається ніби на словах це просто, а на ділі ні. Але часто в момент сварки двоє людей вже навіть не пам’ятаючи суті конфлікту продовжують емоційно реагувати. В той час, коли замість того щоб перекрикувати один одного варто лише вислухати.
2. Говоріть про те, що відчуваєте беручи відповідальність на себе. Наприклад: «Я відчуваю недомовленість між нами, і мені дуже прикро, тому що здається, що я не потрібна / не потрібен тобі», а не «ти ніколи не хочеш мені нічого розповідати».
3. Уникайте критики на людях. Навіть якщо вам не до вподоби вчинок людини, відмовтеся від спокуси влаштувати показове покарання. В той момент, можливо, ви і отримаєте бажаний реванш, але перспектива ваших відносин швидше за все виявиться під загрозою.
4. Менше дуйтесь. Ви відчуєте набагато більше задоволення після сварки, якщо швидко помиритесь, а не продовжите ходити як надутим як кулька. Ознака швидкого примирення – ви не дозволяєте конфлікту поширитися на інші аспекти взаємин. Концентруйтеся на вирішенні, а не на проблемі!
5. Щиро підтримуйте інтереси один одного. Запропонуйте партнеру розповісти про його інтереси, про те, що робить його життя наповненим радістю і сенсом. І робіть це разом з ним! Це допоможе не тільки розширити свій власний внутрішній світ, а й стати трішки щасливішими!
Пам’ятайте, відносини – це робота обох! Дуже приємна і хороша, але все-таки робота.
І не забувайте дарувати один одному приємні емоції, увагу і потрібні подарунки 😉